Todos nós já nos sentimos stressados. É normal sentirmos que temos muito com que nos preocupar e demasiadas coisas para fazer, que os outros estão a exigir demasiado de nós ou que temos que lidar com situações sobre as quais não temos grande controlo.
Mais uma vez, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) edita uma publicação sob o tema da guerra na Ucrânia. Desta vez dirige-se a um público mais alargado, ou seja, a todos nós.
O SPO disponibilizou uma "Caixa de Perguntas" à comunidade escolar, com o objetivo de conseguir dar algumas respostas às dúvidas e questões levantadas a cada um de nós, pela situação de guerra vivida na Ucrânia. Sem pretensões a saber todas as respostas, procurar-se-á de acordo com as orientações da OPP, ajudar a lidar da melhor forma possível com...
A Ordem dos Psicólogos Portugueses criou a seguinte publicação, tendo em vista ajudar os pais e cuidadores de crianças a responderem da melhor forma possível às dúvidas e receios que estas manifestem.
Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades,
Todos temos diferentes hábitos alimentares e é normal que a forma como comemos seja afetada quando nos sentimos sob pressão, em sofrimento ou em stresse. Podemos desejar um alimento em particular (como o chocolate), perder o apetite, comermos mais ou nem sermos capazes de comer. Quando essas situações difíceis passam, voltamos a comer normalmente.
Nestes tempos de pandemia em que a nossa saúde mental é posta em causa tão frequentemente, mais do que nunca faz sentido recordarmos algumas estratégias para salvaguardar algo tão precioso.